कुंदरू

कुंदरू आहार फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है इसलिए पाचन को बढ़ावा देता है। इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हमारी कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाते हैं। लोहे, कैल्शियम और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों में। यह रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है।